Ravintoremontti
6-viikon verkkokurssi

Osta verkkokurssiElämäsi parhaimpaan kuntoon
vain 6-viikossa!Katso kurssin esittely

Previous
Next

Verkkokurssilaisille


Siirry kurssiaineistoon

Pia Tuhkanen

Sinua ohjeistaa alan huippuammattilainen,
Paula Heinosen valmentama
FLT-ravintovalmentaja®, fytonomi Pia Tuhkanen.

Liity Terveystiimiin

Terveystiimiläisen edut:
• 10 % alennus ravintolisistä
• Uutiskirje
• Saat terveystietoa

Rekisteröidy nyt

Elämäsi parhaimpaan kuntoon
vain 6-viikossa!

 Seuraava kurssi 19.4-30.5.2021

Näin kurssi etenee:

  1. Täytät MSQ-oirekyselyn ennen ja jälkeen kurssin.
  2. Kuuden viikon Ravintoremontti kurssiaineisto sisältää valtavan tietopaketin terveellisestä ravinnosta. Yksi aihealue / viikko.
  3. Ensimmäisenä kunnostetaan suolisto ja aloitetaan rauhoitusruokavalio, jotta saadaan ravintoaineet imeytymään.
  4. Jatketaan verensokerin tasapainottamisella ja opetellaan mitä on hiilihydraatit ja mitä tarkoittaa glykeeminen indeksi.
  5. Opitaan mitä on proteiinit ja aminohapot? Miksi ne ovat tärkeitä ja mihin niitä tarvitaan? Esimerkiksi hormonitoimintaan…
  6. Opitaan erottamaan välttämättömät rasvahapot vaarallisista.
  7. Opitaan, mistä saadaan ravinnossa vitamiinit, hivenaineet ja antioksidantit. Edetään kohti ravintotiheää ruokavaliota!
  8. Opit kuuntelemaan kehoasi. Miten jatkat eteenpäin?
  9. Saat tietoa terveellisistä ja epäterveellisistä E-koodeista, myrkyistä ja ruuanvalmistustavoista.
  10. Saat käyttöösi reseptipankin sekä sallitut herkut. (Gluteenittomia ja maidottomia)
  11. Bonusmateriaalina närästyksen luonnonmukainen hoito sekä luuston hoito.
  12. Voit osallistua suljettuun facebook-ryhmään, jossa saat vertaistukea ja voit keskustella


Osta itsellesi tai lahjaksi

Ravintovalmennukset

Varaa ravintovalmennukset kätevästi verkkokaupasta – valitse vain kalenterista vapaa aika ja maksa valmennus. Saat paluuviestissä lisäohjeita esitietolomakkeiden täyttämiseen.

FLT-ravintovalmentaja® Pia Tuhkanen.

Lahti

Huipputerveys
Vuorikatu 9 A 23,   15110 Lahti

Kerava

Ravintoremontti
Kuparisepänkatu 3 A, 04250 Kerava

Etävastaanotto

puhelimella tai videopuheluna
( Zoom / Skype)


Lahjakortti – Ravintoremontti-verkkokurssi maaliskuu 2021

Lahjakortti – Ravintoremontti-verkkokurssi maaliskuu 2021

169,00€


Ravintoremontti-verkkokurssi - maaliskuu 2021

Ravintoremontti-verkkokurssi – maaliskuu 2021

169,00€


Lahjakortti – FLT-ravintovalmennus 2 h

Lahjakortti – FLT-ravintovalmennus 2 h

190,00€


FLT-Alkukartoitus 0,5 h

FLT-Alkukartoitus 0,5 h

49,00€


Suoliston kunnostus 1 h

Suoliston kunnostus 1 h

149,00€


FLT-ravintovalmennus 2 h

FLT-ravintovalmennus 2 h

From: 175,00€


FLT-ravintovalmennus seuranta-aika 1h

FLT-ravintovalmennus seuranta-aika 1h

120,00€


Ruokapäiväkirja ja yksilölliset ravintolisäsuositukset 1 h

Ruokapäiväkirja ja yksilölliset ravintolisäsuositukset 1 h

120,00€


3 kk Ravintovalmennus P.T.

3 kk Ravintovalmennus P.T.

490,00€

Uutiset