Saat apua

Saat terveellisen ja ravintotiheän ruokavalion ja pääset eroon terveyshaasteista!

Ravinto-ja Terveysremontti 4kk 149,- /kk
  • Osta 1 kk. Valmennus verkkokaupasta !
  • ---------------------
  • Saat Ravintoremontti valmennusaineiston käyttöösi heti!
  • ___________
  • Varaa aika 1. tapaamiseen Ravintovalmentaja Pia Tuhkasen kanssa.
  • VARAAN AJAN ILMAISEEN ALKUKARTOITUKSEEN!

Löydä keinoja terveyden ylläpitämiseen luonnollisin keinoin

Saat terveellisen sinulle sopivan ruokavalion

Saat vastustuskykyä, terveyttä ja lisää energiaa!

Saat lisää onnellisia ja terveitä elinvuosia!

Pia Tuhkanen

Sinua ohjeistaa huippuammattilainen FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkanen

  • Olen Paula Heinosen kouluttama Funktionaalisen lääketieteen Ravintovalmentaja, Fytonomi, fytoterapeutti ja Lähihoitaja.
  • Koulutukseeni on kuulunut Ravitsemustieteet, Lääketieteen opinnot sekä Funktionaalisen lääketieteen opinnot.
  • Minulla on täydentäviä koulutuksia: Suolistotesteistä, ruoka-aine yliherkkyys testeistä, geenitutkimuksista sekä hormonitesteistä.
  • Teen vastaanottoja Lääkäripalvelu Anneli Patjan tiloissa Keravalla, sekä etävastaanottoja ympäri suomen. 
  • Ravinto-ja Terveysremontti on sinun elämäsi tärkein remontti!

Elämäsi parhaimpaan kuntoon 4 kk:ssa

Mitä Ravinto-ja Terveysremontti sisältää?

  • FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkasen yksityisvastaanotot 4 kertaa 1h etävastaanottona. 
  • Ÿksilöllisen valmennuksen ja sinulle sopivan ruokavalion. 
  • Oireiden mukaiset suositukset terveyshaasteiden selättämiseen. 
  • Saat käyttöösi valtavan tietopankin terveellisestä ravinnosta ja luonnonmukaisesta terveydenhoidosta. 
  • Saat käyttöösi reseptipankin, josta voit valita terveellisiä ruoka-ohjeita sekä sallittuja herkkuja. 

Ravinto-ja Terveysremontti sisältää

1 Kuukausi :

Tapaat FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkasen 1h etävastaanotolla. 

Katsotaan sinun terveyshaasteet oirekyselyn avulla.

Tehdään korjaussuunnitelma elämäntapa muutoksiin. Aloitetaan tukemalla ruuansulatusta, varmistetaan ravinteiden imeytyminen ja aloitetaan bakteerikannan tasapainotus. Tarpeen mukaan aloitetaan rauhoitusruokavalio.

Mikäli ruuansulatus on kunnossa, jatketaan sinun yksilöllisillä terveyshaasteilla. 

2. kuukausi

Tapaat FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkasen 1h etävastaanotolla.

Eroon makeanhimosta! Käynnistetään aineenvaihdunta. Opetellaan mitkä on hyviä hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja ja  tarkennetaan niiden oikea määrä ja laatu.

Tarkistetaan ruokapäiväkirja ja korjataan epäkohdat.

Saat ruokavalio ja ravintolisäsuositukset.

3 kuukausi: 

Tapaat FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkasen 1h etävastaanotolla. 

Korjataan ravintoainepuutokset- ruokavalio ravintotiheämmäksi. 

Lisätään ruokavalioon vitamiinit, hiveniaineet ja antioksidantit. 

Maksan myrkynpoisto ja virukset. 

Ravintolisäsuositukset myrkynpoistoon. 

4 Kuukausi: 

Tapaat FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkasen 1h etävastaanotolla.

Otetaan terveyshaasteet hallintaan.  

Hormonitasapaino, haluttomuus, vaihdevuodet, kilpirauhasen sairaudet, uni, stressin vaikutus.  
Miten hyvät ja huonot rasvat vaikuttavat terveyteen? Opit, miten voit tukea kehosi hyvinvointia luonnollisesti.

Lisätutkimukset ja jatkohoito-ohjeet. 

Oletkos valmis muutokseen?

Varaa paikkasi heti!- Paikkoja rajoitetusti. 

Jäikö jokin askarruttamaan?

Voit soittaa tai laittaa sähköpostia.

FLT-Ravintovalmentaja®

Pia Tuhkanen

Lähihoitaja-Fytonomi
0440 611 611
[email protected]