Saat apua
- Suolistovaivoihin, kuten ärtyneen suolen oireyhtymään, ripuliin, ummetukseen, turvotukseen, suolistokipuihin, ilmavaivoihin
- Painonhallintaan
- Pääset eroon sokerikoukusta
- Saat apua verensokerin tasapainottamiseen
- Närästykseen ja liikahappoisuuteen
- Maksan myrkynpoistoon
- Kolesteroliarvojen tasaamiseen
- Verenpaineen laskemiseen
- Maksa-arvojen laskemiseen
- Väsymykseen - Saat energiaa ja jaksamista
- Tasapainoa hormonitoimintaan
- Tasapainoa mielialaan
- Kipuihin ja kolotuksiin
Saat terveellisen ja ravintotiheän ruokavalion, joka tukee
- Hormonitoimintaasi
- Jaksamista
- Vastustuskykyä
- Terveyttäsi
- Rauhallista unta
Löydät keinoja terveyden ylläpitämiseen luonnollisin keinoin!
Saat terveellisen sinulle sopivan ruokavalion
Saat elämäniloa, voit hyvin ja näytät hyvälle
Saat energiaa ja jaksamista!
Sinua ohjeistaa huippuammattilainen FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkanen
- Olen Paula Heinosen kouluttama Funktionaalisen lääketieteen Ravintovalmentaja, Fytonomi, fytoterapeutti ja Lähihoitaja.
- Koulutukseeni on kuulunut Ravitsemustieteet, Lääketieteen opinnot sekä Funktionaalisen lääketieteen opinnot.
- Minulla on täydentäviä koulutuksia: Suolistotesteistä, ruoka-aine yliherkkyys testeistä, geenitutkimuksista sekä hormonitesteistä.
- Teen vastaanottoja Lääkäripalvelu Anneli Patjan tiloissa Keravalla, sekä etävastaanottoja ympäri suomen. Lisäksi verkkokursseja.
Elämäsi parhaimpaan kuntoon vain 6-viikossa!
Mitä kurssi sisältää?
- Laajan kurssimateriaalin
- MSQ-Oirekyselyn ennen ja jälkeen kurssin, jonka avulla saat FLT-ravintovalmentajan yksilölliset suositukset
- Valtavan tietopaketin terveellisestä ravinnosta, yksi aihealue/viikko
- Opiskelet aiheet itsenäisesti
- Saat käyttöösi reseptipankin sekä sallitut herkut (G, M)
- Voit kurssin aikana osallistua Facebookin suljettuun ryhmään
Kurssimateriaali sisältää
- Viikko:
Aloitetaan suoliston hyvinvoinnilla. Käynnistetään hyvä ruuansulatus, varmistetaan ravinteiden imeytyminen ja aloitetaan bakteerikannan tasapainotus. Tarpeen mukaan aloitetaan rauhoitusruokavalio. - Viikko:
Jatketaan verensokerin tasapainotuksella, käynnistetään aineenvaihduntaa ja opetellaan mitä ovat hiilihydraatit. Opetellaan mitkä on hyviä hiilihydraatteja ja miten paljon niitä tarvitaan sekä mitä tarkoittaa glykeeminen indeksi? - Viikko:
Opitaan proteiineista ja aminohapoista. Mihin niitä tarvitaan ja miten ne pilkkoutuu. Tämä osio on keskeinen hormonitoiminnan vaihteluissa, hyvänolon hormonin, uni hormonin tuotannossa jne. - Viikko:
Nyt sukelletaan terveyden perustaan! Miten hyvät ja huonot rasvat vaikuttavat terveyteen? Mitä ansoja, miten voit välttää ne? Miten rasvat liittyy kolesteroliin, maksan toimintaan, mielialaan, aivojen toimintaan, sokeriaineenvaihduntaan, ravinnon imeytymiseen? - Viikko:
Nyt lähdetään tukemaan kehon hyvinvointia vitamiineilla, hivenaineilla ja antioksidanteilla! Opit mitä kaikkea sinun pitää saada, jotta voit hyvin! Opit, miten voit tukea kehosi hyvinvointia luonnollisesti. - Viikko:
Opit mikä on ravintotiheää sinulle sopivaa ravintoa. Opit kuuntelemaan kehoasi ja miten jatkat tästä eteenpäin?
BONUS: Saat bonusmateriaalina närästyksen luonnonmukaisen hoidon, sekä luuston luonnonmukaisen hoidon.
LISÄKSI: Saat verkkokurssin jäsenenä alennuksia ravintolisistä.
Kurssin hinta: 149 €
Early bird hinta: 99 € 31.12.2022 mennessä
Oletkos valmis muutokseen?
Varaa paikkasi pian! Otan kurssille vain 20 osallistujaa.
Jäikö jokin askarruttamaan?
Voit soittaa tai laittaa sähköpostia.
FLT-Ravintovalmentaja®
Pia Tuhkanen
Fytonomi, Lähihoitaja
0440 611 611
[email protected]