Ale!

Ravintoremontti-verkkokurssi kevät 2021

169,00 129,00

18.1.–28.2.2021

Ravintoremontti verkkokurssi sisältää valtavan tietopaketin terveellisestä ravinnosta.

  • Saat tietopankin, jossa 6 viikon aikana on jokaiselle viikolle on oma aihe-alue.
  • Opiskelet ravintomuutoksia 6 viikon ajan ja toteutat muutokset.
  • Pääset facebookin suljettuun ravintoremontti sivustoon, josta saat vertaistukea.
  • Saat käyttöösi reseptipankin, jossa gluteenittomia ja maidottomia ruoka-ohjeita.
  • Saat –10 % alennuksen verkkokaupasta verkkokurssin aikana.
  • Saat alennuksia yhteistyökumppaneilta.
  • Opit toteuttamaan terveellistä ruokavaliota.
  • Saat suoliston kuntoon, saat lisää energiaa ja painon hallintaan.
  • Saat tietoa, miten hoidat terveyttäsi luonnonmukaisesti.
Tuotetunnus (SKU): ravintoremontti_01_2021 Osasto:

Kuvaus

Ravintoremontti-verkkokurssi 18.1.–28.2.2021

Ravintoremontti verkkokurssi on 6 viikon verkkokurssi, josta saat valtavan tietopankin terveelliseen ravintoon.

  • Saat laajan kurssiaineiston käyttöösi heti kurssin alettua.
  • Jokaisena viikkona opiskelet uuden aineiston ja toteutat ravintomuutokset ohjeiden mukaisesti.
  • Saat lisäksi bonus-materiaaleja, joissa lisätietoa terveysongelmien luonnonmukaisesta hoidosta.
  • Kurssi aloitetaan täyttämällä oirekyselylomake, joka auttaa sinua hahmottamaan terveytesi tilan. Lomakkeen pisteet lasketaan yhteen ja se on ns. Lähtötilanne pisteytys.

Kurssi aloitetaan 4 viikon suoliston kunnostuksella, joka on kaiken perusta. Ravinnon täytyy sulaa, pilkkoutua ja imeytyä, jotta saat siitä energiaa. Myös suoliston bakteerikanta pitää korjata, jotta suolisto on terve ja toimii optimaalisesti.

  • Jokaisen viikon aikana saat sähköpostikirjeen, jossa kerrotaan viikon tavoitteet.
  • Seuraat omia ruokailutottumuksiasi ruokapäiväkirjan avulla.
  • Pääset osallistumaan facebookin suljettuun ravintoremontti ryhmään, jossa saat vertaistukea ja voit kysyä sinua askarruttavista asioista.
  • Saat käyttöösi reseptipankin, jossa terveellisiä ja helppoja reseptejä arkea helpottamaan. Ne ovat kaikki suunniteltu herkkävatsaisille ja ovat  gluteenittomia ja maidottomia.
  • Saat –10 % alennuksen verkkokaupassa myytävistä ravintolisistä, jotka auttavat sinua suoliston kunnostuksessa.
  • Saat myös muita alennuksia yhteistyökumppaneilta kurssin aikana.
  • Kurssin lopuksi täytät oirekyselylomakkeen uudelleen ja vertaat pisteitä lähtöpisteisiin.
  • Kurssin vetäjänä toimii Paula Heinosen koulutuksen käynyt FLT-ravintovalmentaja, fytonomi ja lähihoitaja  Pia Tuhkanen.

Kenelle kurssi sopii?

  • Kaikille, jotka ovat kiinnostuneita terveellisestä ravinnosta!
  • Kaikille, jotka tuskailevat erilaisten laihdutuskuurien viidakoissa tai jojoilevat painon kanssa.
  • Opit pitämään painon kurissa ilman kaloreiden laskemista.
  •  Kaikille, jotka seikkailevat eri ruokavalioiden viidakossa, eikä tiedä ketä uskoa.
  • Tämä kurssi on erityisesti sinulle, jolla on jatkuvia vatsa-suolisto-oireita tai suolistosairaus tai ärtyneen suolen oireyhtymää, haavaista koliittia tai muita suoliston ongelmia!
  • Tämä kurssi on sinulle, joka haluat päästä eroon ripulista, ummetuksesta, turvotuksesta, vatsakivuista, ilmavaivoista, närästyksestä, väsymyksestä ja voimattomuudesta.
  • Tämä kurssi on erityisesti sinulle, jolla on perimässäsi huonoja geenejä ja haluat tehdä kaikkesi ruokavalion korjaamiseen terveelliseksi.
  • Kurssi antaa elämänpituiset eväät terveyden vaalimiseen ruokavaliolla.
  • Kurssi auttaa kuuntelemaan omia tuntemuksia sinulle sopivasta ruokavaliosta.
  • Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat voida paremmin ja näyttää hyvältä!

Toimintaohjeet

1. Osta verkkokurssi verkkokaupasta. 

  • Muista antaa toimiva sähköpostiosoite.

2. Maksettuasi kurssin

  • Saat sähköpostiisi kuitin ja toimintaohjeet.
  • Saat sähköpostiisi tunnukset, joilla pääset kirjautumaan ja tutustumaan kurssiaineistoon kurssin alkaessa. 
  • Saat sähköpostiisi osoitteen Facebookin suljettuun ryhmään. 

3. Kun kurssi alkaa

  • Saat 6 viikon aikana  jokaisena maanantaina klo 7.00 sähköpostin, jossa kerrotaan lisätietoa kurssiviikon aiheesta. 

4. Voit lukea

  • Kurssiaineiston ja siihen liittyvän bonusmateriaalin kun kurssi alkaa. Voit lukea ne kokonaisuudessaan omaan tahtiin.
  • Parasta olisi kuitenkin, että asiaa luetaan pikkuhiljaa, jolloin sisällön omaksuminen on helpompaa.
  • Reseptipankki on heti käytössäsi.

5. Facebook ryhmään liittyminen

  • Liittyminen on täysin vapaaehtoista, mutta se antaa hyvää lisätukea muutoksiin. 

Lämpimästi tervetuloa pysyvän muutoksen matkalle 🌿