Ruokapäiväkirja Ruokapäiväkirja Lataa tästä pdf-muotoinen ruokapäiväkirja Ruokapäiväkirja on tarkoitettu avuksi hahmottamaan ruokailutottumuksiasi. Täytä tarkasti kaikki syöty ruoka ja juoma kellonaikoineen ylös. Älä huijaa itseäsi. Ruokapäiväkirjan avulla opit näkemään, syötkö riittävän usein ja miten laadukasta ravintoa syöt?Saatko syödystä ravinnosta riittävästi kuituja? Saatko tarpeeksi proteiinia, hyviä rasvoja? Saatko liikaa hiilihydraatteja? Ja onko ravinnon laatu kunnossa? Saatko vitamiineja ja antioksidantteja ... Lue lisää
Nähdäksesi tämän sisällön sinun pitää rekisteröityä / ostaa Ravintoremontti-palveluja