Ravinto-ja Terveysremontti 4kk
Ravinto-ja Terveysremontti on 4 kk perusremontti, jossa elämäntavat laitetaan uusiksi!
Sisältää FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkasen etävastaanotot kerran kuussa sekä valtavan tietopankin funktionaalisesta terveellisestä ravinnosta.
- Saat laajan Funktionaalisen ravitsemuksen mukaisen terveellisen ravinnon tietopankin käyttöösi heti.
- FLT-Ravintovalmentajan tapaaminen kerran kuussa, joka auttaa yksilöllisen ruokavalion ja terveyshaasteiden selättämisessä.
- Saat lisätietoa terveyden luonnonmukaisesta hoidosta ja suosituksetsinulle tarpeellisista ravintolisistä.
- Sinun terveyttäsi seurataan MSQ-Oirekyselyn avulla, joka auttaa sinua hahmottamaan terveytesi tilan. Lomakkeen pisteet lasketaan yhteen ennen ja jälkeen Ravinto-ja Terveysremontin .
Terveysremontti aloitetaan suoliston kunnostuksella, joka on kaiken perusta. Ravinnon täytyy sulaa, pilkkoutua ja imeytyä, jotta saat ravinnosta vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja jne.
Myös suoliston bakteerikanta on oltava kunnossa, jotta suolisto on terve ja toimii optimaalisesti.
Jos sinulla ei olisi suolisssa oireita, keskitymme sinun terveyshaasteisiin.
- Seuraat omia ruokailutottumuksiasi ruokapäiväkirjan avulla.
- Saat käyttöösi reseptipankin, jossa terveellisiä ja helppoja reseptejä arkea helpottamaan. Ne ovat kaikki suunniteltu herkkävatsaisille ja ovat gluteenittomia ja maidottomia.
- Kurssin lopuksi täytät oirekyselylomakkeen uudelleen ja vertaat pisteitä lähtöpisteisiin.
- Ravinto-ja Terveysremontti toteutetaan yksilöllisesti ja sinua ohjeistaa Paula Heinosen kouluttama FLT-ravintovalmentaja, Fytonomi ja lähihoitaja Pia Tuhkanen.
Kenelle 4 kk Ravinto-ja Terveysremontti sopii?
- Kaikille, jotka ovat kiinnostuneita terveyttä tukevasta ravinnosta!
- Kaikille, jotka tuskailevat erilaisten laihdutuskuurien viidakoissa tai jojoilevat painon kanssa.
- Kun olet kyllätynyt elämää rajoittaviin dieetteihin ja haluat saada pysyvää painonhallintaa ilman kaloreiden laskemista.
- Kaikille, jotka seikkailevat eri ruokavalioiden viidakossa, eikä tiedä ketä uskoa.
- Tämä remontti on erityisesti sinulle, jolla on jatkuvia vatsa-suolisto-oireita kuten ripulia, ummetusta, turvotusta, vatsakipuja, närästystä.
- Tämä remontti on sinulle, joka haluat päästä eroon terveyshaasteistasi.
-
Tämä kurssi on erityisesti sinulle, jolla on perimässäsi huonoja geenejä ja haluat tehdä kaikkesi elintapojen muuttamiseksi.
Tämä remontti on sinulle, joka olet huolissasi terveydestäsi, etkä tiedä miten voisit siihen vaikuuttaa?
Ravinto-ja Terveysremontti on juuri sinulle, joka haluat lisää terveitä elinvuosia!
- Ravintoremontti antaa elämänpituiset eväät terveyden vaalimiseen ruokavaliolla.
- Ravinto-ja Terveysremontti on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat voida paremmin ja näyttää hyvältä!
Toimintaohjeet
1. Osta verkkokurssi verkkokaupasta.
2. Maksettuasi kurssin
- Saat sähköpostiisi kuitin ja toimintaohjeet.
- Saat sähköpostiisi tunnukset, joilla pääset kirjautumaan ja tutustumaan tietopankkiin.
3. Kun Ravinto-ja Terveysremontti alkaa
- Aloitamme yhteisellä ZOOM-verkkotapaamisella TAI yksityistapaamisella.
- Varaat 1 h ajan FLT-Ravintovalmentaja Pia Tuhkasen Etävastaanotolle osoitteesta www.vello.fi/ravintoremontti-
4. Tietopankista saat:
- Tietoa terveellisestä ravintotiheästä ravinnosta ja luonnonmukaisesta terveyden hoitamisesta. Voit lukea ne omaan tahtiin TAI katsoa aina FLT-Ravintovalmentajan suositteleman osion.
- Reseptipankki on heti käytössäsi.
5. Seuraa, kommentoi ja kysele Ravintoremontti Facebook sivuilla #ravintoremontti
Lähdetään yhdessä loppuelämän terveysmatkalle!