Vihreä juoma

Ravintoremontti-kurssi

Ravintoremontti verkkokurssi on 6 viikon verkkokurssi, josta saat valtavan tietopankin terveelliseen ravintoon.

  • Saat laajan kurssiaineiston käyttöösi heti.
  • Jokaisena viikkona opiskelet uuden aineiston ja toteutat ravintomuutokset ohjeiden mukaisesti.
  • Saat lisäksi bonus-materiaaleja, joissa lisätietoa terveysongelmien luonnonmukaisesta hoidosta.
  • Kurssi aloitetaan täyttämällä oirekyselylomake, joka auttaa sinua hahmottamaan terveytesi tilan. Lomakkeen pisteet lasketaan yhteen ja se on ns. Lähtötilanne pisteytys.

Kurssi aloitetaan 4 viikon suoliston kunnostuksella, joka on kaiken perusta. Ravinnon täytyy sulaa, pilkkoutua ja imeytyä, jotta saat siitä energiaa. Myös suoliston bakteerikanta pitää korjata, jotta suolisto on terve ja toimii optimaalisesti.

  • Jokaisen viikon aikana saat sähköpostikirjeen, jossa kerrotaan viikon tavoitteet.
  • Seuraat omia ruokailutottumuksiasi ruokapäiväkirjan avulla.
  • Pääset osallistumaan facebookin suljettuun ravintoremontti ryhmään, jossa saat vertaistukea ja voit kysyä sinua askarruttavista asioista.
  • Saat käyttöösi reseptipankin, jossa terveellisiä ja helppoja reseptejä arkea helpottamaan. Ne ovat kaikki suunniteltu herkkävatsaisille ja ovat gluteenittomia ja maidottomia.
  • Saat –10 % alennuksen verkkokaupassa myytävistä ravintolisistä, jotka auttavat sinua suoliston kunnostuksessa.
  • Saat myös muita alennuksia yhteistyökumppaneilta kurssin aikana.
  • Kurssin lopuksi täytät oirekyselylomakkeen uudelleen ja vertaat pisteitä lähtöpisteisiin.
  • Kurssin vetäjänä toimii Paula Heinosen koulutuksen käynyt FLT-ravintovalmentaja, fytonomi ja lähihoitaja Pia Tuhkanen.

Kenelle kurssi sopii?

  • Kaikille, jotka ovat kiinnostuneita terveellisestä ravinnosta!
  • Kaikille, jotka tuskailevat erilaisten laihdutuskuurien viidakoissa tai jojoilevat painon kanssa.
  • Opit pitämään painon kurissa ilman kaloreiden laskemista.
  • Kaikille, jotka seikkailevat eri ruokavalioiden viidakossa, eikä tiedä ketä uskoa.
  • Tämä kurssi on erityisesti sinulle, jolla on jatkuvia vatsa-suolisto-oireita tai suolistosairaus tai ärtyneen suolen oireyhtymää, haavaista koliittia tai muita suoliston ongelmia!
  • Tämä kurssi on sinulle, joka haluat päästä eroon ripulista, ummetuksesta, turvotuksesta, vatsakivuista, ilmavaivoista, närästyksestä, väsymyksestä ja voimattomuudesta.
  • Tämä kurssi on erityisesti sinulle, jolla on perimässäsi huonoja geenejä ja haluat tehdä kaikkesi ruokavalion korjaamiseen terveelliseksi.
  • Kurssi antaa elämänpituiset eväät terveyden vaalimiseen ruokavaliolla.
  • Kurssi auttaa kuuntelemaan omia tuntemuksia sinulle sopivasta ruokavaliosta.
  • Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat voida paremmin ja näyttää hyvältä!