Verkkokurssilaisille

Auts!
VAIVAAKO VATSA?

Kärsitkö ripulista, ummetuksesta,
turvotuksesta, vatsakivuista tai
närästyksestä?

Haluatko karistaa kilot?

& PÄÄSTÄ ELÄMÄSI
KUNTOON?

Eroon makeanhimosta!
Laihtua ja pysyä tavoitepainossa.
Saada terveellisen ruokavalion?

Onko sinulla useita oireita?

Etsitkö luonnonmukaista helpotusta?

Onko sinulla väsymystä, voimattomuutta, mielialavaihteluja, hormonaalisia ongelmia, unettomuutta, stressiä, haluttomuutta?

Varaa aika!

Funktionaalisen lääketieteen
TERVEYSKARTOITUS

Terveysvaivoja, mutta et tiedä
mistä aloittaisit?

Pia Tuhkanen

Sinua ohjeistaa alan huippuammattilainen,
Paula Heinosen kouluttama
FLT-ravintovalmentaja®, fytonomi Pia Tuhkanen.

Tilaa UUTISKIRJE:

Pääset mukaan Terveystiimiin:
• Saat kerran kuussa ilmestyvän uutiskirjeen.
•Saat parhaita etuja ja tarjouksia.

Saat -10% edun verkkokaupasta.

• Pääset lukemaan terveystietoa

Rekisteröidy nyt

Elämäsi parhaimpaan kuntoon
vain 6-viikossa!

 Seuraava alkaa 31.5.2021 Näin kurssi etenee:

  1. Täytät MSQ-oirekyselyn ennen ja jälkeen kurssin.
  2. Kuuden viikon Ravintoremontti kurssiaineisto sisältää valtavan tietopaketin terveellisestä ravinnosta. Yksi aihealue / viikko.
  3. Ensimmäisenä kunnostetaan suolisto ja aloitetaan rauhoitusruokavalio, jotta saadaan ravintoaineet imeytymään.
  4. Jatketaan verensokerin tasapainottamisella ja opetellaan mitä on hiilihydraatit ja mitä tarkoittaa glykeeminen indeksi.
  5. Opitaan mitä on proteiinit ja aminohapot? Miksi ne ovat tärkeitä ja mihin niitä tarvitaan? Esimerkiksi hormonitoimintaan.
  6. Opitaan erottamaan välttämättömät rasvahapot vaarallisista.
  7. Opitaan, mistä saadaan ravinnossa vitamiinit, hivenaineet ja antioksidantit. Edetään kohti ravintotiheää ruokavaliota!
  8. Opit kuuntelemaan kehoasi. Miten jatkat eteenpäin?
  9. Saat tietoa terveellisistä ja epäterveellisistä E-koodeista, myrkyistä ja ruuanvalmistustavoista.
  10. Saat käyttöösi reseptipankin sekä sallitut herkut. (Gluteenittomia ja maidottomia)
  11. Bonusmateriaalina närästyksen luonnonmukainen hoito sekä luuston hoito.
  12. Voit osallistua suljettuun facebook-ryhmään, jossa saat vertaistukea ja voit keskustella. 

Ravintovalmennukset

Varaa ravintovalmennukset kätevästi verkkokaupasta – valitse vain kalenterista vapaa aika ja maksa valmennus. Saat paluuviestissä lisäohjeita esitietolomakkeiden täyttämiseen.

 FLT-ravintovalmentaja® Pia Tuhkanen.

Lahti

Ravintoremontti Klinikka
Vuorikatu 9 A 23,   15110 Lahti

Ajanvaraus p. 0440-611 611

Kerava

Ravintoremontti Klinikka
Kuparisepänkatu 3 A, 04250 Kerava

Ajanvaraus p. 0440-611 611

Etävastaanotto

Puhelimella tai videopuheluna
( Zoom / messenger/Whatsup)