Terveystilin avaaminen on helppoa ja nopeaa. Kun tiedät toivomasi rahoitusmäärän (jopa 6 000€), voit tehdä...
Lue koko uutinen
Sinua ohjeistaa alan huippuammattilainen,
Paula Heinosen valmentama
FLT-ravintovalmentaja®, fytonomi Pia Tuhkanen.
Liity Terveystiimiin
Terveystiimiläisen edut:
• 10 % alennus ravintolisistä
• Uutiskirje
• Saat terveystietoa
Elämäsi parhaimpaan kuntoon
vain 6-viikossa!
Viimeisin kurssi käynnistyi 18.1. Seuraava alkaa 1.3.
Näin kurssi etenee:
- Täytät MSQ-oirekyselyn ennen ja jälkeen kurssin.
- Kuuden viikon Ravintoremontti kurssiaineisto sisältää valtavan tietopaketin terveellisestä ravinnosta. Yksi aihealue / viikko.
- Ensimmäisenä kunnostetaan suolisto ja aloitetaan rauhoitusruokavalio, jotta saadaan ravintoaineet imeytymään.
- Jatketaan verensokerin tasapainottamisella ja opetellaan mitä on hiilihydraatit ja mitä tarkoittaa glykeeminen indeksi.
- Opitaan mitä on proteiinit ja aminohapot? Miksi ne ovat tärkeitä ja mihin niitä tarvitaan? Esimerkiksi hormonitoimintaan…
- Opitaan erottamaan välttämättömät rasvahapot vaarallisista.
- Opitaan, mistä saadaan ravinnossa vitamiinit, hivenaineet ja antioksidantit. Edetään kohti ravintotiheää ruokavaliota!
- Opit kuuntelemaan kehoasi. Miten jatkat eteenpäin?
- Saat tietoa terveellisistä ja epäterveellisistä E-koodeista, myrkyistä ja ruuanvalmistustavoista.
- Saat käyttöösi reseptipankin sekä sallitut herkut. (Gluteenittomia ja maidottomia)
- Bonusmateriaalina närästyksen luonnonmukainen hoito sekä luuston hoito.
- Voit osallistua suljettuun facebook-ryhmään, jossa saat vertaistukea ja voit keskustella.