Valmista omatekemää jyväsekoitusta ja tai aktivoitua granolaa. Reseptipankki Suositeltavia ravintolisiä: Vitatabs Active-B, tai oluthiivahiutale B-vitamiinien täydennykseen. Suositeltavia Ravintolisiä / ruoka-aineita: Seleeni 100 mcg tai luomu parapähkinöitä Suositeltavia ruoka-aineita: Puhdistamaton merisuola Ollaan jo päästy pitkälle ruokavalion koostamisessa. Tiedetään miten valita proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat. Nyt päästäänkin lempiaiheeseeni. Mitä saat syödystä ravinnosta? Energiaa kyllä hetkeksi, mutta tärkeimpiä … Lue lisää