Ravintoremontti-verkkokurssi

Kuvaus

Ravintoremontti-verkkokurssi 6 viikkoa.

Ravintoremontti verkkokurssi,  josta saat valtavan tietopankin terveellisestä ravinnosta. 

• Saat laajan kurssiaineiston käyttöösi heti.
• Jokaisena viikkona opiskelet uuden aineiston ja toteutat ravintomuutokset ohjeiden mukaisesti.
• Saat lisäksi bonus-materiaaleja, joissa lisätietoa terveysongelmien luonnonmukaisesta hoidosta.
• Kurssi aloitetaan täyttämällä oirekyselylomake, joka auttaa sinua hahmottamaan terveytesi tilan. Lomakkeen pisteet lasketaan yhteen ja se on ns. Lähtötilanne pisteytys.

Kurssi aloitetaan suoliston kunnostuksella, joka on kaiken perusta. Ravinnon täytyy sulaa, pilkkoutua ja imeytyä, jotta saat siitä energiaa. Myös suoliston bakteerikanta pitää korjata, jotta suolisto on terve ja toimii optimaalisesti.

• Laadi itsellesi viikon tavoitteet.
• Seuraa omia ruokailutottumuksiasi ruokapäiväkirjan avulla.
• Saat käyttöösi reseptipankin, jossa terveellisiä ja helppoja reseptejä arkea helpottamaan. Ne ovat kaikki suunniteltu herkkävatsaisille ja ovat  gluteenittomia ja maidottomia.
• Saat alennuksia ravintolisistä yhteistyökumppaneilta kurssin aikana.
• Kurssin lopuksi täytät oirekyselylomakkeen uudelleen ja vertaat pisteitä lähtöpisteisiin.
• Kurssin on sinulle suunnitellut Paula Heinosen kouluttama FLT-ravintovalmentaja, fytonomi ja lähihoitaja  Pia Tuhkanen.

Kenelle kurssi sopii?

KUN HALUAT OPISKELLA ITSE JA SÄÄSTÄÄ RAHAA.

• Kaikille, jotka haluavat tietoa terveellisestä ravinnosta!
• Laihduttajille, jotka haluavat pudottaa painoa terveellisesti ja pysyvästi.
• Suureen terveys ja elämäntapa remonttiin!
• Kaikille, jotka haluavat terveellisen ruokavalion ja voida hyvin.
• Vatsa-suolisto oireiden kunnostamiseen kuten ärtyneen suolen oireyhtymän tai sinua vaivaavien suolisto-ongelmien tasapainottamiseen.
• Kolesterolin ja verenpaineen tasapainottamiseen.
• Makeanhimon taltuttamiseen. Verensokerin tasapainottamiseen.
• Vastustuskyvyn nostamiseen.
• Saat sinulle sopivan ruokavalion.
• Kaikille, jotka haluavat voida paremmin ja näyttää hyvältä!
• Kun haluat saada lisää terveitä elinvuosia.

Toimintaohjeet

1. Osta verkkokurssi verkkokaupasta. 

• Muista antaa toimiva sähköpostiosoite.

2. Maksettuasi kurssin

• Saat sähköpostiisi kuitin.
• Saat sähköpostiisi tunnukset, joilla pääset kirjautumaan ja lukemaan verkkokurssia oman aikataulusi mukaan.

4. Opiskelu

• Opiskele aiheita viikko kerrallaan jolloin sisällön omaksuminen on helpompaa.
• Reseptipankki on heti käytössäsi.

5. Seuraa Ravintoremontti Facebook ryhmää, jossa voit myös esittää kysymyksiä

• Liittyminen on täysin vapaaehtoista, mutta se antaa hyvää lisätukea muutoksiin. 

6. Varaa tarvittaessa aika Ravintovalmentaja Pialle, jolloin katsotaan sinun terveyshaasteitasi yksilöllisesti.