Terveellinen laihdutus 6kk remontti
129,00€
Erittäin kattava ravinto- ja terveysremontti! Sopii niille, joilla on enemmän terveyshaasteita tai ylipainoa tai laboratorio arvot pielessä. Erinomainen terveysvalinta silloin kun haluat pysyvän elämänmuutoksen, lisää terveyttä ja painosi hallintaan.
Terveellinen laihdutus remontin kesto on 6 kk, hinta 129 €/kk.
Terveellinen laihdutus remontti vaatii sitoutumisen 6 kk ajaksi. Keskeyttämisestä veloitetaan koko ajanjakson mukainen hinta. Voit maksaa remontin kerralla, osamaksuna tai kuukausittain suoraveloituksena. Maksuvälineenä käy myös ePassi tai terveysrahoitus. Kuukausiveloitus onnistuu yrityksille laskulla.
Kuvaus
Terveellinen laihdutus 6 kk remontti sisältää 6 kertaa FLT-Ravintovalmentajan vastaanoton á 1 h
1. Tapaaminen ravintoremontin alkaessa – 1 h ETÄVASTAANOTTO
- MSQ-Oirekartoitus
- Ruuansulautuksen toiminnan tarkistus
- Tarpeen mukaan suoliston kunnostus ruokavalio
- Laboratoriotestien tsekkaus
- Oireiden mukaiset suositukset jatkotutkimuksista
- Ravintolisäsuositukset
- Ruokapäiväkirjan aloitus
2. Tapaaminen kuukauden päästä aloituksesta – 1 h ETÄVASTAANOTTO
- Painonhallinta ruokavalio
- Tarkistetaan ruokapäiväkirja ja korjausehdotukset
- Ateriarytmi kuntoon
- Ruokavaliosuositukset
- Oikea määrä ravintoa
- Uni palautuminen ja liikunta
- Ravintolisäsuositukset
3. Tapaaminen 2 kk päästä aloituksesta – 1 h ETÄVASTAANOTTO
- Tasapainoinen verensokeri- eroon makeanhimosta ja mieliteoista
- Ruokapäiväkirjan tarkastus
- Hiilihydraatit
- Tukikeinot makeanhimoon
4. Tapaaminen 3 kk päästä aloituksesta – 1 h ETÄVASTAANOTTO
- Ruokapäiväkirjan tarkastus ja korjausehdotukset
- Rasvojen oikea laatu ja määrä
5. Tapaaminen 4 kk päästä aloituksesta – 1 h ETÄVASTAANOTTO
- Ruokapäiväkirjan tarkistus ja korjausehdotukset
- Proteiinien oikea määrä ja laatu
- Aminohappojen vaikutus terveyteen ja hormonitoimintaan
6. Tapaaminen 5 kk päästä aloituksesta – 1 h ETÄVASTAANOTTO
- Suojaravintoaineet: vitamiinit, hivenaineet, antioksidantit
- Ravintotiheä ruokavalio
- Ravintolisät
- Henkilökohtaiset terveyshaasteet ja niiden luonnonmukainen hoito
